Un pas vers la sophrologie

Qui suis-je ?

Au cours de mon passé, j’ai parfois été confronté à de nombreux tourments générant stress, anxiété et peur, ce qui m’a amené a rencontré différents professionnels dont une sophrologue. Cette rencontre a été l’une des plus précieuses puisqu’elle m’a permis de prendre conscience de mes propres ressources, de les développer et de contribuer à mon mieux-être. Ce qui fait la personne que je suis devenue.

C’est à la suite de mes différentes expériences professionnelles que je me suis questionnée et finalement décidée à réaliser mon envie de longue date.

Aujourd’hui, c’est à mon tour de vous permettre de prendre conscience de vos propres ressources pour retrouver sérénité et bien-être

Qu’est ce que la Sophrologie ?

La sophrologie se définit comme une pratique psychocorporelle permettant d’aider le corps et le mental par des techniques de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive.

Où faire une séance de Sophrologie ?

Comment fonctionnent les séances en individuelle ?

La première séance : Durée 1h30

• C’est notre tout premier temps d’échange. Je vais vous poser des questions pour mieux vous connaître. Suite à ces questions, vous me donnerez l’objectif que vous souhaitez que nous travaillions ensemble afin que je puisse établir un protocole personnalisé.

• Suivra un exercice de Sophrologie ainsi qu’une visualisation positive.

• Pour finir, vous me donnerez vos premiers ressentis.

Les séances suivantes seront toujours constituées de la même manière : Durée 1h00

• A chaque début de séance, il y aura un temps d’échange afin que vous puissiez vous exprimer sur votre état du moment.

• Après cet échange, suivra des techniques de respiration et de relâchement musculaire ainsi que de visualisation positive.

• Nous terminerons sur à nouveau un temps d’échange pour vous exprimer sur vos ressentis vécu lors de la séance.

Prise de rendez-vous

06 78 53 91 13

unpasverslasophrologie@gmail.com